ENG version here
“Z risanjem fraktala rišemo del sebe, del večje celote. Takšna risba je kot košček življenja, ki prikazuje našo zgodbo od rojstva do danes. Vsako polje predstavlja neko področje, zato lahko z risanjem fraktala izdelamo avtoportret duše.”
Kaj je fraktal?
Fraktal je razdrobljena geometrijska oblika (fractus latinsko pomeni zdrobljen na koščke), ki jo lahko razdelimo na dele, od katerih je vsak (vsaj približno) zmanjšana kopija izvirnika. Osnovna lastnost fraktalov je samopodobnost, to pomeni, da je vsak manjši del po obliki popolnoma enak vsakemu večjemu delu, pa tudi celotnemu objektu. Fraktale je mogoče neskončnokrat povečati, pri čemer vsaka nova povečava prikazuje nekaj podrobnosti, ki pred povečavo niso bile vidne, količina novih podrobnosti pa je vedno približno enaka.
Mnogi predmeti v naravi niso sestavljeni iz preprostih geometrijskih oblik (pravokotniki, trikotniki), ampak iz fraktalov. Najlepši primeri fraktalov v naravi so praproti, amoniti ter določena drevesa in grmi, poleg tega pa tudi snežinke, oblaki, gorske verige, strela itn.
Utemeljitelj fraktalne geometrije je matematik Benoit Mandelbrot, ki je napisal knjigo Fraktalna geometrija narave, v kateri je opisal primere fraktalov v naravi, vse od prepletanja žil v človeškem telesu do geometrijskih oblik rastlin, živali, poti strele po nebu.
Ko se poglobimo v fraktale, dojamemo, da je mati narava ena najbolj natančnih in čudežnih ustvarjalk fraktalov ter da je ustroj našega vesolja fraktalen. Iz tega izhaja, da je svet fraktalen, tudi človeško telo je fraktalno, prav tako naši možgani, vsaka naša celica in tudi naša duša.
Metoda fraktalne risbe
Metoda fraktalne risbe je ena od terapevtskih metod pomoči z umetnostjo (ang. art therapy). Avtorica metode je Tanzilija Polujahtova, pedagoginja, klinična psihologinja in družinska terapevtka, ki prihaja iz Rusije. Metoda je nastala na osnovi njenih raziskovanj tega, kako precizneje izraziti notranje stanje posameznika. Prvič je bila predstavljena na seminarjih leta 1991 v Rusiji in se je do danes razširila tudi drugod po svetu. Avtorica je iskala tehniko, ki bi omogočila pridobivanje objektivnih odgovorov pri psihološki analizi ljudi brez verbalne komunikacije in na bolj kreativen način. Pri terapevtskih pogovorih se namreč večkrat zgodi, da klient prilagodi svoje odgovore oziroma predvidi, kakšen odgovor bi bil najbolj ustrezen. Fraktalna risba pa izključuje možnost zavestnih odgovorov in tako prikaže bolj realno sliko človekovega notranjega stanja.
Z risanjem fraktala rišemo del sebe, del večje celote. Takšna risba je kot košček življenja, ki prikazuje našo zgodbo od rojstva do danes. Vsako polje predstavlja neko področje, zato lahko z risanjem fraktala izdelamo avtoportret duše.
S fraktalno risbo razkrijemo sebe, svojo podzavest, svoj notranji svet, skupek vseh preteklih izkušenj, problemov, bolezni, žalosti in radosti. Z njo odkrijemo bistvo naše osebnosti, spekter naših možnosti, prednosti in pomanjkljivosti. Omogoča nam, da vidimo sami sebe, svoje sedanje realno stanje in ga postopoma spremenimo v to, kar želimo postati.
Kako poteka risanje in zakaj ga preizkusiti?
Metoda fraktalne risbe temelji na risanju spontane risbe, ki je sestavljena iz črt in barv. Fraktalno risbo je enostavno narisati, saj jo nariše vsak, ki lahko v roki drži svinčnik, za to ni potrebna nikakršna umetniška nadarjenost. Najprej se po določenih pravilih izdela inicialna fraktalna risba, na podlagi te se izvede analiza stanja, sledi pa korekcija notranjega stanja z izdelavo korekcijskih fraktalov.
Pozitivni učinki risanja fraktalnih risb:
- Izboljšanje svojega notranjega stanja
- Razvoj mentalnih funkcij
- Razvoj kognitivnih funkcij
- Izboljšanje spomina, fokusa
- Krepitev samozavesti
- Uravnoteženost čustvenega stanja
- Razvoj kreativnosti in intelektualnega potenciala
- Povečanje ljubezni do sebe
- Učinek meditacije
- Izboljšanje zdravja
- Zmanjšanje stresa, anksioznosti, depresije
Enomesečni program Zemljevid duše
Pridruži se na kratkem popotovanju po zemljevidu tvoje duše. Na začetku boš narisal/a risbo svojega trenutnega stanja, skozi 5 korekcijskih risb pa boš svoje sedanje stanje približal/a tvojemu idealnemu stanju, stanju, ki je v skladu s tvojo dušo, višjim jazom, s tvojo pravo naravo ali kakorkoli že to imenuješ. Na koncu boš ustvaril/a še zadnji, zaključni umetniški fraktal z jasno namero za prihodnost.
- Skozi celoten proces boš izdelal/a 7-8 risb na A4 papirju.
- Naučil/a se boš, kako s pomočjo risanja preobraziti svoje mentalne vzorce.
- Naučil/a se boš, katere barve podpirajo različna področja tvojega življenja in kako jih uporabljati.
- Občutil/a boš pozitivne učinke metode fraktalne risbe kot so: boljše počutje, sproščenost, povezanost s sabo, notranja moč, razvoj kreativnosti, izboljšan fokus, jasen um in še bi lahko naštevali.
*Predhodno umetniško/risarsko znanje ni potrebno. Metoda je preprosta in jo lahko izvaja vsak. S sodelovanjem v tej delavnici, se zavezuješ, da boš 1 mesec, vsak dan namenil/a pol ure sebi.
*Delavnica poteka preko spleta (zoom, video posnetki ipd.).
