Čas, da se vrneš k sebi
Ko risanje postane prostor sprostitve
Metoda fraktalne risbe, ki jo je razvila terapevtka, omogoča sprostitev in osebno rast skozi preprosto risanje linij in barvanje z barvicami. Riše lahko vsak, ne glede na starost, izobrazbo ali umetniški talent.
Aktualno:
Kaj je fraktalno risanje?
Fraktalno risanje je ena izmed oblik pomoči z umetnostjo. Posebnost te metode je, da rišemo z ZAPRTIMI OČMI. Na ta način izklopimo dražljaje iz okolice, se sprostimo, umirimo in ustavimo nadzor uma. Kljub temu, da ne gledamo, je risanje zelo enostavno in ne zahteva posebnega napora. Za risanje fraktalov ne potrebujemo posebnega umetniškega znanja ali estetske popolnosti. Bistvo je v ustvarjalnem procesu, ki umiri misli, nas vrne v telo in ustvari prostor, kjer se lahko resnično srečamo sami s sabo.
Fraktalne risbe so energijske risbe, ki s ponavljajočimi se linijami in barvami delujejo globlje, kot se zdi na prvi pogled. Risbe nas ne silijo v razmišljanje ali analizo. Omogočajo pa, da se skozi preprosto, a natančno zastavljeno strukturo linij in barv naravno v nas vzpostavi več ravnovesja, jasnosti in notranje stabilnosti. Spremembe se dogajajo postopoma in imajo dolgoročen učinek. Pogosto jih najprej opazimo v počutju, kasneje pa tudi v odnosih in vsakdanjih odločitvah.
Zakaj je risanje z zaprtimi očmi tako posebno?
Ko zapremo oči, pustimo, da nas vodi intuicija.
Risanje z zaprtimi očmi je oblika aktivne meditacije, kjer se povežemo s svojo notranjostjo. Linije, ki jih narišemo, niso zgolj naključne – izražajo naš notranji svet, objektivno interpretirajo našo podzavest, brez vpliva razuma. Vsaka linija, vsak barvni izbor nosi sporočilo o našem značaju, blokadah, potencialih, občutjih. Če se odločimo za korekcijo risbe, vstopimo v proces, kjer lahko aktivno preoblikujemo svoje vzorce, misli in vedenje. S tem ne spreminjamo zgolj svoje risbe, temveč tudi svojo prihodnost.
Nekaj vaših vtisov:
Ko pobarvam fraktalno mrežo po fraktalnih pravilih, vse dobi red, jasnost, smiselnost in dobim občutek, kot da je vse tako kot mora biti – na risbi in v življenju. Da sem en del celote, ki se “mora” prepustiti v “kar je, je”. Brigitte
Fraktali so zame postali način sproščanja in nekakšna terapija. Ponesli so me v trenutek “tukaj in zdaj” in mi omogočili izraziti svoja čustva in občutke. Hvala mentorici Anji za vodenje in podporo in vse njene popravke. Hvala tudi vsem sošolkam fraktalne risbe. Veselim se novega učenja, ki nas še čaka v fraktalnem svetu. Marjana
Najlepša hvala za čudovito ustvarjalno delavnico ter odlično vodenje. Uživala sem v vsakem trenutku in mislim, da bo fraktalno risanje postal moj novi način za sproščanje, izražanje ustvarjalnosti, predstavlja pa to zame tudi korak naprej. Iz srca hvala! Maja
.
Kdaj je fraktalno risanje prava izbira?
Fraktalno risanje je primerno za vse starosti in ne zahteva posebnega predznanja. Uporabno je takrat, ko:
-
se v vas nabirajo neprijetni občutki (napetost, tesnoba, jeza, strah ali nemir),
-
ste v stresnem ali čustveno zahtevnem obdobju (študij, ločitev, menjava službe, izguba osebe),
-
potrebujete podporo pri okrevanju (bolezen, izgorelost)
-
imate občutek, da ste izgubili stik s sabo ali svojimi občutki,
-
želite okrepiti samozavest in postati bolj notranje stabilni,
-
iščete način za sprostitev, ki vas hkrati tudi aktivira in povrne energijo,
-
želite razvijati svoje ustvarjalne in intelektualne potenciale,
-
si želite več ravnovesja, miru in občutka smisla v vsakdanjem življenju.
Fraktalno risanje lahko izvajate samostojno doma ali skozi voden proces. Pogosto prav redna praksa prinese najbolj opazne in dolgoročne spremembe.
Komu je fraktalno risanje namenjeno?
Fraktalno risanje je kot ustvarjalni pobeg iz vsakodnevnega vrveža, ki ti pomaga raziskovati sebe, sprostiti stres in znova prižgati tvoj ustvarjalni ogenj. Ampak, komu je pravzaprav namenjeno? Preveri, ali se prepoznaš v kateri od teh skupin:
⭐ Prezaposleni mamici
Si v pogonu od jutra do večera, usklajuješ službo, družino in še čas zase? Fraktalno risanje ti ponuja trenutek umirjenosti, ki ti bo pomagal napolniti tvojo energijsko posodo. Idealno za trenutke, ko potrebuješ nekaj časa zase in si želiš preprosto ustvarjati. Rišeš pa lahko tudi skupaj z družino!
⭐ Večni ustvarjalki
Imaš v svojem domu že precej umetniških izdelkov, a te zanimajo še nove tehnike? Fraktalno risanje je drugačno, intuitivno in preprosto. Pomaga ti raziskati nove dimenzije ustvarjalnosti in nauči gledati na svet skozi drugačne oči, kar ti bo pomagalo tudi pri drugih ustvarjalnih projektih.
⭐ Zagnani raziskovalki
Si radovedna in rada raziskuješ nove metode za osebno rast? Fraktalno risanje ti omogoča, da pogledaš vase na malo drugačen način. Opazuješ, kako se tvoje risbe postopoma preoblikujejo v nekaj povsem drugačnega, kot tudi delčki znotraj tebe.
⭐ Tisti, ki je preveč pod stresom
Te vsakdanji tempo utrudi in iščeš način, kako se sprostiti? Fraktalno risanje je oblika aktivne meditacije. Z zaprtimi očmi ustvarjaš vzorce, ki pomirjajo tvoj um, barvanje pa postane sproščujoč proces, ki ti pomaga uravnovesiti težke občutke.
⭐ Zaposleni v izobraževanju
S fraktalnim risanjem lahko obogatiš svoje učne metode ali preprosto razveseliš svoje učence z novo izkušnjo. Enostavne fraktalne risbe so primerne za otroke nad 8 let.
⭐ Upokojenki z željo po ustvarjanju
Imaš končno več časa na voljo in iščeš nekaj, kar ti bo zapolnilo tvoje dneve? Fraktalno risanje je prijetna in sproščujoča dejavnost, ki ti pomaga negovati tvojo ustvarjalnost, spodbuja kognitivne funkcije in ohranja aktivne možgane. Je pa tudi super družabna dejavnost za risanje s prijateljicami, sorodniki in pa vnuki.
⭐ Tudi moškim!
Ne bom lagala, na delavnicah in tečajih smo ponavadi bolj ženske !ampak! Se kdaj zgodi, da se iz radovednosti pridruži še kakšen moški, saj vidi svojo drago, da nekaj ustvarja in ga začne zanimati. Večkrat pa potem riše tudi cela družina skupaj ❤️
Vrste fraktalnih risb
Na uvodnem 3-mesečnem programu se najprej srečamo s spontanimi fraktalnimi risbami (inicialno risbo), ki lahko razkrijejo naše notranje stanje, kje so naši potenciali in naši izzivi. Če se odločimo za nadaljnje risanje korekcijskih fraktalnih risb, je možno z njimi vzpostaviti želeno ravnovesje in stabilnosti na vseh področjih življenja.
Poleg spontanih in korekcijskih pa obstajajo še druge vrste fraktalnih risb, ki jih izdelujemo predvsem na mesečnih delavnicah:
-
Fraktali namere/podpore – za podporo pri konkretnih ciljih, izzivih ali življenjskih situacijah.
-
Fraktali zdravja – kot podpora pri okrevanju in vzpostavljanju boljšega počutja.
-
Umetniški fraktali – za izražanje, navdih in ustvarjalno ravnovesje.
-
Fraktali v paru ali skupini – za povezovanje, sodelovanje in skupinsko izkušnjo.
Pri vseh vrstah je osnovna tehnika enaka: risanje osnovne mreže poteka z zaprtimi očmi, sledi barvanje z barvicami, ki je lahko intuitivno ali namensko, odvisno od vrste risbe. Glede na velikost formata in vrsto risbe se spreminja tudi čas risanja.
Mnenja po delavnicah:
Hvala za zanimive tri večere. Se počutim, kot da sem našla otroka v sebi… Lep večer in veliko ustvarjalnih trenutkov. Sergeja
Se poslavljam in zahvaljujem za lepo delavnico. Lahko noč. Ines
Veliko lepih trenutkov vam želim v fraktalnem svetu. Anja, hvala za tvojo srčnost in toplino. Lep večer vam želim. Mojca
Se vidimo na naslednjih delavnicah, komaj čakam. Marjana
Hvala za vse, res je bilo prijetno in zanimivo! Simona
Anja pozdravljeni! Najprej hvala za vse … Na žalost služba ne dopušča več časa…sem se pa trudila slišat in videt vse … Tole z glasbo me je fasciniralo ..nimam besed. Hvala iz ❤️ za vse. Suzana
Naredite prvi korak!
Če vas fraktalno risanje nagovarja, je najboljši način, da ga res razumete, da ga preizkusite. Na delavnicah in tečajih dobite jasno vodenje, varen prostor in čas zase. Ne potrebujete nobenega predznanja. Pridite po izkušnjo, kako risanje umiri misli, prebudi ustvarjalnost in vam pomaga vzpostaviti boljši stik s sabo.
Dobrodošli!
