Fraktali podpore so posebna oblika fraktalne risbe, ki so namenjeni, da nas podprejo v zvezi z neko idejo, željo, namero v prihodnosti.
Izberemo si eno tematiko, ki bi jo radi izrazili na fraktalen način in barve, ki bodo to temo podprle. Takih risb je možno narediti več in vsaka ima lahko svojo vsebino. Obesite si jih na vidno mesto, da vas bodo spremljale in opominjale, kam dajati pozornost v prihajajočem obdobju.
Ob koncu leta vas vabim, da si ustvarite prav poseben fraktal podpore za leto 2025. Takšen fraktal je lahko splošen v smislu nekakšne splošne dobrobiti za prihajajoče leto ali pa si izberete specifično željo, področje, kamor bi želeli usmeriti svojo pozornost. Najbolje ga je izdelati v obdobju tedna ali dveh okoli novega leta.
Namen takega fraktala ni, da boste narisali to eno risbo in potem čakali, da se realizira. Če bi bilo to tako enostavno kot v risanki Bojan, ki si je stvari, ki jih je želel, preprosto narisal in nato uporabil, vam verjetno ne bi pisala tega sporočila 😉 Ta fraktal je pomemben zaradi celotnega procesa, ki se ob risanju dogaja. Cilj takega fraktala je, da se res navdušite nad sabo in svojimi idejami, si dovolite, da vas lasten tok razmišljanja ponese v rešitve, v neko zavezo sebi in svojim željam, v ideje, kako se boste premaknili naprej, da se sploh odprete temu, da nekaj začnete delati drugače in da vas vse to tudi motivira za akcijo.
Proces izdelave tega fraktala vam bo pomagal, da se za trenutek odklopite od vsega ostalega in spet začutite sebe. Začutite, kaj si sploh želite, kaj vas bremeni, kaj vam prinaša veselje in kako bi se lotili nekih tematik na nov način. Mogoče se vam zdi, da nekje v mislih že itak veste te stvari in zakaj bi o tem sploh tuhtali, ampak kar je v glavi, so samo neke misli, ki ves čas plavajo v oblaku, se pa z njimi kaj dosti ne zgodi. Niso zares prizemljene.
V kakršnemkoli kreativnem procesu pa se lahko poglobimo in odpremo nove možnosti. Še posebno likovni izraz je nekakšna direktna vez z našo podzavestjo in nam omogoča, da hitreje dostopamo do svoje notranjosti. Tudi naši možgani potrebujejo nekaj stimulacije, da se nam začnejo prižigati tiste “lučke”. Fraktalno risanje nas fizično prisili v to, saj aktivnost barvanja poveča tudi aktivnost naših možganov. Podobno kot če bi popravili staro električno napeljavo in bi zdaj končno lahko priklopili več naprav in jih tudi učinkovito uporabljali. Naše kapacitete se povečajo.
Vse to povzroči, da se malo zbudimo in naš tok razmišljanja pospremijo tudi ideje za akcijo. Kar je ključna stvar pri kreiranju česarkoli.
Izdelava fraktala podpore 2025
Kaj potrebujete?
- Nekaj A4 listov papirja,
- barvice različnih odtenkov,
- svinčnik in črn kuli, ki ne packa.
Fraktal podpore bomo izdelali v dveh korakih:
- Pisni del
- Likovni del
Pisni del služi kontemplaciji o izbrani tematiki, želji, nameri. V pomoč vam bo spodnji delovni list, ki vas spodbuja, da razmislite o vaši želji, analizira morebitne ovire in razvija konkretne korake za njihovo uresničitev. Delovni list zajema 5 točk:
- ŽELJE IN NAMERE: Oblikovanje vizije
- OVIRE IN IZZIVI: Kaj vas ustavlja?
- POTREBNA PODPORA: Kaj potrebujete za uresničitev?
- NOTRANJE SPREMEMBE: Osebna rast
- NAČRT AKCIJE: prvi koraki
Skušajte si zastavljati dosegljive cilje, ki niso preobremenjujoči. Če v tem trenutku ne izvajate nobenih športnih aktivnosti, si ne dajte za nalogo, da trenirate 1h na dan. Mogoče si določite 15 min. Če obožujete sladkarije, si ne dajte za namero, ne jem več nič sladkega, ampak zmanjšan vnos slaščic iz 3 na dan na 1. Če ne varčujete, pa želite, si date za cilj mogoče 25 eur/mesec, ne 250.
Zastavljajte si tudi dovolj realne cilje, npr. če imate zlomljeno roko, ne bo v 1 tednu že povsem uporabna, morda bo potrebno nekaj mesecev. Za cilj si tudi ne pišite: želim biti 10 let mlajša, ker ne moremo zavrteti časa nazaj, lahko si pa napišete cilj – želim biti bolj vitalna in potem ideje, kako v življenje vnesti neke dejavnosti, ki bi k temu pripomogle. Morda pa boste namesto žalovanja za preteklostjo usmerili pozornost v – kaj pa je prednost obdobja v katerem sem zdaj. Nekatere namere bodo daljnosežne, nekatere pa izvedljive v krajšem času. Skušajte čutiti izziv, a še vedno v dobrem smislu, da ni previsok glede na sedanje stanje.
Raje si postavite več majhnih, obvladljivih ciljev kot en večji. Lahko se bo tekom pisanja o cilju, ta tudi spremenil, ker boste ugotovili, da v resnici v to ne želite vlagati energije in vam je bolj pomembno kaj drugega.
Likovni del:
Nato se lotite še barvanja fraktala. Glavni napotki za barvanje so:
- priporočljivo je, da fraktal vsebuje vse barve, lahko pa uporabite več tistih, ki podpirajo vašo namero za leto 2025 (seznam spodaj).
- svetle barve dajte v večja polja, temne v manjša polja. Temne barve so pomembne, a v fraktal jih damo v mali količini.
- izpostavite letnico (uporabite različne barve za ozadje in za letnico ali pobarvajte ozadje bolj nežno, letnico pa močneje).
