Si oseba, ki velik del življenja namenja delu na sebi?
Verjameš v zmožnost preobražanje sebe, vzorcev iz preteklosti in izboljšanje svojega življenja?
Bi si želela vse te stvari početi s pomočjo ustvarjalnosti?
Potem si na pravem mestu!
Rada bi te spoznala z metodo fraktalne risbe. To je specifična oblika art terapije, ki temelji na preprosti risbi iz črt in barv. Zanjo ne potrebuješ umetniškega talenta, ampak le veselje do ustvarjanja. Če zmoreš v roki držati pisalo, potem zmoreš risati fraktale.
Kaj potrebujem za to metodo?
- A4 papir,
- set vsaj 24 barvic in
- tanjše črno pisalo.
Kako ta metoda poteka?
Vsi imamo svoj lasten rokopis in če bi dali 10 osebam napisati isti stavek, bi bil vsak napisan na drugačen način, s svojo pisavo. Podobno je pri fraktalni risbi. Vsaka oseba pod enakimi pogoji in z enakimi navodili ustvari svojo fraktalno risbo. Risba, ki nastane pa je pravzaprav “avtoportret” osebe, ki jo je narisala.
Ta risba pove, kdo v tem trenutku si. Na podlagi te risbe zastavimo nadaljnji proces risanja. Rišeš svojo serijo fraktalnih risb skozi katero se tvoj portret preobraža. Cilj risanja je, da vzpostaviš stik s sabo, na nežen in postopen način čistiš vse kar stoji med tvojo sliko danes in sliko tvoje uresničene verzije. Ob tem pa se zabavaš, razvijaš svojo kreativnost, uravnovešaš svoja čustva, izboljšuješ mentalni fokus in preko barvanja spodbujaš tudi svojo motoriko.
Kdo je izumil to metodo?
Pedagoginja, klinična psihologinja in družinska terapevtka Tanzilija Polujahtova, ki je želela najti način, kako priti do človeške podzavesti brez da bi z umom skušali kontrolirati naše odgovore. Na ta način bolje spoznamo sebe in pridemo do informacij, ki se nahajajo globoko v nas. Najdemo pristni stik samih s sabo.
Pozitivni učinki risanja fraktalnih risb:
- Aktivno sproščanje, učinek meditacije
- Uravnoteženje naših čustev
- Večja sposobnost učenja, pomnjenja
- Večja sposobnost reševanja problemov
- Izboljšanje spomina, fokusa
- Razvijanje kreativnosti in kreativnega mišljenja
- Prepoznavanje svojih talentov, ustrezne poklicne usmerjenosti
- Krepitev samozavesti, večja notranja moč
- Večje zavedanje sebe
- Izboljšanje zdravja
- Izboljšanje anksioznih, depresivnih stanj
- Zmanjšanje stresa
Te zanima, kako poteka izdelava fraktalne risbe?
V brezplačni spletni predstavitvi preizkusi 2 načina risanja fraktalne risbe. Obe metodi lahko svobodno uporabiš za kratko sprostitev ob napornem delu v službi, doma ali ob jutranji kavici. Dobro ti lahko služi tudi za spodbujanje tvoje kreativnosti in aktiviranje možgančkov, kadar nimaš dovolj energije.
BREZPLAČNA PREDSTAVITEV FRAKTALNE RISBE
»Na splošno, odkar barvam fraktalne risbe, sem bolj voljna “delati” različne stvari (od gospodinjstva do reči, ki sem jih prej odlašala). Po barvanju risbe 7 sem odpustila zamero, ki sem jo imela do prijateljice. Če barvam popoldan se spomnim sanj, ki so barvne in “žive”. Sem potrebovala kar nekaj časa, da sem končala risbo 8. Med barvanjem, sem imela trenutke živčnosti, ker ni šlo hitro. Takrat sem pustila barvanje za nekaj časa, naredila pavzo. Vem, da sem bila živčna, ker zadnja leta ne maram preveč sprememb in barvati z levo roko je bila sprememba! Barvanje z levo roko mi je pomagalo ozavestiti, da ne maram sprememb in dalo misliti zakaj….”
BrigitteFraktalna risba je bila zame ljubezen na prvo pobarvano mrežo
Odstira toliko novih možnosti, daje te iz cone udobja in nežno (no, ne vedno tako zelo nežno
) potiska po poti razvoja. Ob intuitivnem ciklu na plan pokuka paleta vseh potencialov, ki imajo namen, da se uresničijo
MarjancaNad fraktali sem se popolnoma navdušila, ko sem izvedela, da čistijo škodljive vzorce in ti pomagajo, da zopet začutiš svojo izvorno esenco. Lupijo balast in te vračajo k sebi. Skozi to se ti posledično spremeni življenje na bolje, kar lahko potrdim. Z navdušenjem sem risala mreže in barvala svoj prvi osnovni cikel. Med barvanjem sem čutila mir, fokus in veselje. Mislim, da lahko pripišem tako željeno selitev prav fraktalom! Nekaj se je moralo premakniti, da mi je prišel na pot ta čudež. V tistem letu sem zamenjala stanovanje in dobila super službo. Fraktali so čudovita tehnika in mika me, da bi spet naredila nov cikel. Kdo ve, kaj se tokrat obrne na bolje
Andreja
Uresniči sebe in svoje potenciale s fraktalno risbo!
